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2006年11月

■第５５回　自己像アップが美女への鍵！

　正直に言うと、私は美人が大好きです(^o^)あのヒト、素敵！　と思うと、ついついガン見してしまうほう。顔立ちやファッション、醸し出している雰囲気……無意識のうちに、そのヒトの美を吸収しようとしているのでしょうか。 実はこれ、立派に美的効果がある方法なんだそうです。人間は、あまりにも自分とかけ離れた対象には、興味を示さないモノ。自分的な要素がまったくないモノにココロ惹かれることは、まずあり得ないでしょう？　つまり、そのヒトの美に反応することは、自分もそのヒトのように素敵になれる可能性が大と言えるのです。

　「私って、こんな感じ」と、自分に対して思っているイメージを自己像と言いますが、今ここにいる、目に見える自分というのは、自分のアタマのなかで作り上げた自己像が外側に現れたもの。ですからこの自己像に磨きをかければ、自動的に私たちはきれいになってしまうんですね。　

　似合う服やメイクを開拓して自己評価を上げたりすることや、恋人や友達に誉めてもらうこともよい方法ですが、素敵な女性に見とれることも、自己像の向上に大きく役立ちます。たとえば大好きな女優さんがいるなら、彼女はどんなふうに休日を過ごすんだろう。好きなヒトの前では、どんな話し方をするんだろう……色々想像して、そのヒトを近くに感じてみましょう。表情や仕草を研究して、真似してみるのもいいですね。次第に彼女のエッセンスがだんだん浸透して来て、自己像が一段とあか抜けていくのに気づくと思います。すると不思議なモノで、鏡のなかの自分もぐっときれいになっているんですね。その理由は、グレードアップした自己像にふさわしい自分になろうと、自然と努力をしたからなんです。

　自分へ対して持つイメージは、常にアゲアゲで行くべしです。私なんかイケてないし……なんてことは、絶対に絶対に思ってはダメ！　自惚れちゃうくらいで、ちょうどいいんです（笑）。

■第５４回　冬こそインディバ・トリートメント。

　ようやく１１月らしい寒さが訪れ、コートやダウンも売れはじめて来たとか。しかし目につくのは、薄手のミニやショートパンツに生足でブーツ、という女子たち。こんなスタイルを冬中続けていたら、カラダは悲鳴を上げてしまいます！　でも確かに可愛いのは分かる(^o^)　おおかたの男子もこのファッションが好きらしいですからね。

　今週は、寒くても頑張る女子たちに、ぜひおすすめしたいトリートメントをご紹介します。「インディバ」という、高周波マシンを使った温熱療法がそれです。これまで、カラダあっため系のケアとしては、岩盤浴、ゲルマニウム温浴、そして温泉などがありましたが、これらはどれもカラダの外側から熱を加える方法でした。確かに直後はぽかぽかにはなりますが、その温かさは、実はカラダの内部にまでは届いていなかったんですね。本当の「冷え」を取るためには、この内部をしっかり温める必要があります。インディバは皮膚の表面から高周波エネルギーを当てることで、体内すべての温度を上げてくれるので、その温まり方は驚くほど！　汗をたくさんかくのはもとより、血液が勢いよく流れ出して、どんどん元気になっていくのが実感出来ます。こうして完全に温まると免疫機能も上がるので、これから心配なインフルエンザのウイルスにも負けない、活力あふれるカラダになれます。そして、女子力アップの効果も勿論！　新陳代謝がよくなる、脂肪燃焼がすすむ、むくみが取れる、ホルモンバランスが整う、解毒効果がある……カラダをあたためることって、きれいになるためには絶対に欠かせないんですよね。

　まだちょっと耳慣れない、このインディバ・トリートメント。寒くなってもアイスクリームが好きで、生足で過ごしたいあなたにこそ、ぜひ体験してほしいと思います。ネットでお近くのサロンを探して、出掛けてみてくださいね。

■第５３回　ローズの香りで、ハッピーオーラ注入♪

　美人力を上げるためには、いつでも穏やかで、やさしい気持ちでいなくては！　そうアタマではとても理解しているのに、ついイライラしたり、なんとなくささくれ立った気持ちになってしまったり。わたしたちのココロとカラダは常に影響を与え合っています。だから、どちらかがダメージを受けると、共倒れになってしまうんです。悩みごとがあるときに、肌が絶好調にぴっかぴか、なんてことはあり得ないでしょう？

　理想はいつでもふんわりとした、くつろいだ気持ちでいること。たとえば好きなヒトのことを思い出して、ドキドキするというよりは、ポーッとうっとりしている感じが近いでしょうか。こんな状態でいると、ココロの奥からほんのりとやわらかなオーラが立ちのぼって来て、キラキラっと顔の周辺が輝いて見えて来ます。なんとも不思議な現象ですが、実はこの輝きの正体、女性ホルモンのはたらきにあるんです。そして、イライラ、カリカリは大切な女性ホルモンを減らしてしまう天敵！　眉間にしわが寄る前に、「ニールズヤード　ローズウォーター」でお手入れしましょう。贅沢に薔薇のオイルが使われた、とびっきりのローションです。肌の乾きを感じたら勿論、ココロの乾きを感じたら、すぐにシュッとひと吹きどうぞ。甘く上品なローズの香りが、たちどころに癒してくれます。そして、いつの間にか、こわばっていた表情もやさしくなっているはず。当然ながら、肌も気持ちよく潤してくれるので、メイクの持ちもよくなります。ローズは女性ホルモンの分泌を促してくれるので、どうも最近ストレスでオンナらしい気持ちになれない、なんていう状態が続くときには、ソープやバスオイル、シャンプーなどもローズオイルが使われているものを選んでみるといいでしょう。放っておくと、本当にヒゲが生えてきてしまいます！　いつでもハッピーなオーラを漂わせているために、ローズの香りを味方にして、乙女な気持ちをキープしていきましょうね(^_-)　

■第５２回　女性力が上がる、マカ不思議なサプリ。

　１１月に入って、徐々に気温も下がって冷えを感じるせいか、なんだか元気が出ない、気力が湧かない……そんな不調に悩みやすい時期ですね。冬へ移行する頃は、女性にとってダメージを受けやすい季節。冷えそのものもよくないのですが、寒くなったな、と感じることはカラダにとってとても大きなストレス。やっかいな生理不順が起こりやすい時期でもあります。

　これはホルモンのアンバランスのせい。女性のカラダは、思っているよりずっとデリケートなんです。ちょっとしたショックや悩みごとに見舞われただけでも、生理が早まったり、遅れたりしてしまうものなんです。今月もちゃんと来た、という安心感は、精神的にもいいモノです。また、生理はカラダをきれいにリセットしてくれる大切な現象ですから、あまりに不順というヒトは、病院できちんと診てもらってくださいね。

　それほど乱れはしないけれど、ちょっと心配かな、というヒト。生理痛がつらい（鎮痛剤が手放せない）というヒト。そして、生理が来るのが憂鬱でたまらないというヒト。そんな皆さまに、ぜひ試して頂きたいサプリがあります。「マカ」がそれ。アンデス地方で栽培される、アブラナ科の植物なのですが、ビタミン、アミノ酸、ミネラルが豊富に含まれているほか、ホルモンバランスと自律神経を整えるはたらきを持っています。このふたつが調整されれば、生理はつらいものではなくなります。明治製菓から、「ＬＯＬＡ（ローラ）」というシリーズの、美味しいお菓子タイプのマカが出ています。おやつ代わりに１日２粒。甘酸っぱい味を楽しみながら、体調もよくなっていくので、これはおすすめです！

　生理を喜べる気持ちは、女性であることを嬉しく思える気持ち。この気持ちは、美人力、女性力を上げる重要なポイントです。快適な生理のために、ぜひ、マカを試してみてくださいね。

■第５１回　ガラクタは、スウィーツよりも太るモト！

　自分でもおかしくなってしまうのですが、わたしは周期的に激しくモノを捨てたくなる衝動にかられるんです。もう、１日がかりで不要物と戦うのです。気づかないうちに、愚にもつかないガラクタってたまっているモノなんですね。きれいさっぱり整理整頓出来たときの爽快感といったら！　

　最近気づいたことなんですが、お片づけをしたくなるのは決まってちょっとカラダが重いなと感じたとき。どうやら部屋に無駄なモノがたまると、体脂肪もたまるようなんです。風水学上もその説を唱えています。不要物は部屋の「気」を停滞させるので、空間がよどんでしまうんだそうです。そこで生活すると、知らず知らずのうちに人間の代謝も停滞してしまう……これは、本当にその通り！　要らないモノは、好みのモノではないので、必然的に目に入ると、軽いストレスになるんですよね。これが続くと本当に精神的にイライラがつのってきます。また、要らないモノが部屋にある、ということも大きなストレッサー。

　部屋がすっきり片づいて、自分に必要なモノ、自分が大好きなモノだけに囲まれていると、それだけでストレスは激減します。外で感じたストレスも、気持ちのいい部屋に帰ってくることで和らぎますから、居心地のいい部屋づくりは美容道的にも必須。そして、快適空間で暮らしていると、太らないばかりか何故かお肌もきれいになる不思議！　要らないモノは、相当なマイナスのエネルギーを放射して来ますから、容赦なく肌のみずみずしさを奪ってしまうんです。

　さあ、早速ガラクタ捨てにトライしてみましょう。捨て方のコツですが、まず、なるべく取っておきたいと思うココロは消しましょう。一番簡単な方法は、「これがなくなったら、泣くほど切ないか」。これをご自身に問いかけてください。３年前から一度も着ていない服、ほこりをかぶったままのステッパー、なくなったら泣いてしまいますか？　思い切りよくお別れしてくださいね。