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2012年02月

■第３３０回　あなただけの、キラキラ★オーラの出し方

　カフェの窓越しから、行き交う人たちを眺めるのが好きです。キュートな女子、素敵男子を発見すると、なんだか得をしたような、うれしい気持ちになるのです。
　そこで気づいたのですが、目に飛び込んでくるのは、決して絶世の美女や美男子というわけではないんですよね。それよりも大事なのは、他の人にはない雰囲気を持っていること。よく見ていると、判で押したように同じような雰囲気の人が、あまりにも多いことに驚いてしまいます。そうした人に共通しているのは、表情や仕草が本当に似ていること。これは日本人特有の感覚なのですが、とりあえずみんなと同じでいたいという思いのせいで、何かを決めるのも、自分の気持ちよりも、人の意見に左右されてしまうことがありがちなのではないでしょうか。
　恐ろしいことに、あの人がこう言ったから、こうしようと決めた時点で、もうあなたの個性はなくなってしまいます。そしてあなたに漂うはずの、あなただけの雰囲気も見えなくなってしまいます。先ほど言った、人の目を引く雰囲気を持った、オーラ美人・オーラ美男子に共通していることは、ひと言で言うと「オリジナル」。その人からしか伝わってこない何かが、理屈抜きに魅力的に感じさせるのです。
　このオリジナリティを育てる一番の方法は、とにかく何事も自分の感覚、直感を信じて決めること。まずは自分の意見を持つことです。これだけであなたにだけしかない魅力・オーラが、殻を破るようにして外へ出て来ます。メイクもファッションも、読みたい本も、好きなアーティストも、自分が好きなものを選べばいいんです。それで浮いてしまうことなど恐れず、自分の本当の気持ちを大事にしてあげましょう。すると、あなた自体のオリジナルの魅力がアップし、日に日にオーラが磨かれていきます。加えて自分に自信もついてくるから不思議。こうなったら好循環がはじまり、一目置かれる存在になれること、間違いありません。単なる見た目美人＆美男子より、断然オーラ美人＆美男子が素敵！　そんな人たちが、もっともっと増えてほしいと願うこの頃です(^o^)。

■第３２９回　韓流・強力おすすめビューティー・アイテム！

韓流スターには、ちょっと疎いわたしですが、韓国料理は大好き！　なので、よく大久保・コリアタウンに遊びに行くのですが、そこでの楽しみは、美味しいお料理とお買い物。韓国料理は野菜がたくさん取れるので、ベジタリアンでもＯＫなんです。
　さて、今週は以前から気になっておりました韓国コスメ、エチュードハウスの「ティアドロップライナー」(8g 950円)をご紹介します。カラーはピンク、ホワイト、ゴールド、カーキの4種類。甘く、愛らしく仕上げたい場合はピンク、ちょっとクールな目ヂカラをアピールしたいときはゴールド、カーキ。そして、ナチュラルに仕上げたいときはホワイト、といったチョイスがおすすめでしょう。一番ベーシックで簡単な使い方は、アイメイクの最後に、下まぶたに細―くひくこと。これだけで、うるうる、キラキラと瞳の表情が一気に変わってきます。そしてアイメイクも、黒目の美しさも素敵に引き立つんです！　注意点は、あまりばっちり引いてしまわないこと。そうすると、ちょっとわざとらしい雰囲気になってしまうんですね。あくまでも、お料理でいうならかくし味的に。慣れないうちは、目尻にちょこんとのせるだけでも十分キュートになりますよ。
　さあ、素敵な瞳がゲット出来たら、次はからだのなかもきれいにしちゃいましょう。まだまだ冷え込みが厳しいですが、あったかーいアイリスプラザの「とうもろこしのひげ茶」（ティーバッグ40袋　798円）で、からだをぽかぽかに温めてから、１日をはじめてはいかがでしょうか？　ノンカフェイン、ノンカロリーで、麦茶やほうじ茶が好きな日本人の口にもぴったり。代謝もあがりますし、特にむくみやすい人にはおすすめです。利尿作用のおかげで、わたしはその日のうちに、ふくらはぎが１ｃｍ細くなってしまったほど！　さらにデトックス効果もかなりのものですし、貧血気味という人にも絶対おすすめです。豊富な鉄分で、青白い頬がみるみるピンクに変わるほど、造血作用にもすぐれています。
　美の国韓国が誇るアイテムは、やっぱりひと味ちがいます。韓国美女に習って、ヘルシーでかわいい美女をめざしましょうね！

■第３２８回　美人になれるチョコレート！

　皆さん、昨日のバレンタインはいかがでしたか？　最近は自分へのご褒美として、とびきり美味しいチョコを買う人も多いようですね。
さて、チョコといえば、太る、ニキビが出来る、といった、よくないイメージを持ってはいませんか？　また、生理前とか、イライラすると無性にチョコが欲しくなるもの。なんと、チョコは「セロトニン」という、幸福感、満足感をもたらしてくれる脳内ホルモンをたくさん分泌してくれるんです。だからもう本能的に、食べたい！　と思ってしまうんですね。そして太ってニキビが出来て…という悪循環になってしまうのですが、それには理由があるのです！
　実は皆さんが手軽にコンビニなどで買っているチョコは、チョコであってチョコではなく、いわゆる、ミルクや甘味料、香料などがたくさんふくまれた「準チョコ」と呼ばれるものなのですね。つまり太ったり、ニキビが出来てしまうのは、チョコのせいではなくて、添加物のせいなのです。
　本当のチョコというのは、カカオ分が全体の３５％を占めているものであって、皆さんが食べているものは、おおよそカカオ分は１５％程度くらいのものでしょう。
　添加物で口当たりよく仕上がっているこのチョコは美味しいですが、幸福物質・セロトニンを増やすには、残念ながら役不足。
　そこでこの際、ハイカカオ・チョコにトライしてみませんか？　カカオ含有量の高いものを選んで、まずはひとかけ味わってみてください。　　　最初はカカオ70％あたりのものからはじめるといいでしょう。リンツの「リンツチョコレート　エクセレンス　70%カカオ」（100g 430円）など、これまでのチョコにはない、びっしりとしたコクに驚くこと受け合いです。
　正直、強烈なカカオの刺激に、たじろいでしまうかも知れません。しかし、食べ終わった後には不思議な満足感が！　いつものチョコなら、もう１個、もう１個…とエンドレスになってしまうのに、ハイカカオ・チョコレートは少量で満足出来ますから、ダイエット中にもおすすめ。プラス、確実にハッピーな気分になれます。輸入菓子を扱っているお店では、かなりの割合で置かれていますから、ぜひこれからは大人の味である、ハイカカオ・チョコレートのファンになってみてくださいね。

■第３２７回　誰かの心を打つ、スマイルのために。

　オーデ合格を目指す人も、そうでない人も、自分の表情について、一度は考えたことがあると思います。もしくは人の表情を見て、色々と感じるところもあるのではないでしょうか。
　たとえば、完璧と思われる美女のふくれっ面より、ちょっと鼻は低くても、ほっぺが丸々していても、その人の笑顔のほうが、よほど見ていてハッピーになれるというように。
　人の表情は、取りも直さず、その感情から生まれるものです。その感情が、きれいであればあるほど、人は魅力的な表情でいられることが出来るのですよね。
　さて、ではその感情をどうきれいにしていくかと言えば、これはもう、自分の本当の気持ちをごまかさない、このことに尽きます。いわゆる、ポジティブ・シンキングというものが素晴らしいことと言われて久しいですが、本当にそうなのでしょうか？　あなたのなかに生まれた、淋しさ、悲しさ、不安、ジェラシーなどといった、ネガティブな感情は、そんなに悪いものなのでしょうか？
　その感情は、いわば、必要性があるからこそ生まれてきたものです。これを悪いものと決めつけ、自分の本来の気持ちを、無理矢理明るい方へ変換することが、果たしてよい結果となるのでしょうか。自分のなかに生まれた感情なら、それがどんなにマイナスなものであったとしても、最後まで寄り添って、つらかった自分、悲しかった自分を丸ごと受けとめて、その感情を評価することなく、尊重してあげること。それは自分が自分にしかしてあげられない、いたわりの行為だと思うのです。
そんなふうに、自分のマイナスな部分と向かい合える勇気を持てる人こそが、たくさんの人を幸せに出来る表情を見せられる人。わたしはいま、そう思えてならないのです。
　どうか、ネガティブな思いも嫌わないで、認めて、そして許してあげてくださいね。

■第３２６回　姿勢美人は、お得がいっぱい！

　寒い日が続きます。寒さをこらえて歩いていると、どうしても猫背になりがちなもの。ウォーキングのレッスンをされている人なら、美しく見せるためには、姿勢のよさがどれほど大事かよくご存じと思われますが、本当に猫背は損。背中が丸まっているだけで、顔も下がってしまうので、なんと二重顎の原因にもなるそうです。
　それだけではなく、腹筋、体側筋（からだの側面の筋肉）にまったく刺激がいかないので、ぽっこりおなかやくびれのない、残念なウエストになってしまうのです。また、それより何より、歩いている姿が格好よくないですよね。実際、背も低く見えるし、太って見えるのです。背筋を伸ばして歩くだけで、２Kgは痩せて見えますから、早いうちにがんばって直してしまいましょう。
　ただ、猫背はかなり意識しないと、すぐには直らないのがつらいところ。背中を丸めることを、からだがしっかり記憶してしまっているからなのですね。
　そこで、今日は簡単に猫背が矯正出来る、すぐれもののグッズをご紹介します。コジットの「背すじ矯正コルセット」(S〜ＬＬサイズ　3990円)は、背筋矯正グッズにありがちな痛みや違和感がなく、しっかりした安定感があってズレることもなく、着け心地がとても気持ちがよいのです。さらに通気性もあるため、変なかゆみに襲われることもありません。
　また、背筋がシャキーンと伸びると、不思議に勉強や仕事もはかどり、ストレスも軽減されるようです。本当に姿勢美人になると、スタイルもよくなるし、頭もスッキリして、お得なことばかり！　
　正直、この手のグッズは、暑くなってくると着けるのがつらくなって来るので、はじめるなら寒いいまがチャンスです！　からだはなかなかお利口さんなので、一度、このコルセットでベストな姿勢を覚えてもらえば、ずっと忘れないでいてくれます。ぜひ、姿勢の気になる人は、試してみてくださいね。