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2011年03月

■第２８２回　イメージチェンジ成功術。

　春休みは、イメチェンしたくなる季節ですね。
４月には、新しい出会いが待っています。これまで、なんとなく自分をアピールすることが苦手だったという人。また、キャラ作りに失敗し、本来の自分を出せずに来てしまったという人。ここでひとつ仕切り直して、自分をピカッと磨いてみませんか。
まずは、なりたい自分を徹底的にイメージすることからスタートです。ちなみに、覚えておいていただきたいのですが、なりたい自分には、必ずなれるんです。なぜなら人間は、なれる可能性がないものには、最初からなりたいと思わないからなのです。だからどんなに可愛くても、本気で猫になりたいとは思いませんよね（笑）。
イメージの作り込みについては、憧れの芸能人をモデルにすると、分かりやすくてよいかも知れません。雑誌を見たりして、とことん研究してみましょう。その際、ファッションやメイクの傾向だけでなく、インタビュー記事などで、性格や言葉づかいなども押さえておきます。　
続いて、自分とその人との共通点と、違う点をそれぞれ確認します。共通点は、自分の魅力のベースとなる部分ですから、これからも強化していきましょう。そして違う点については、これは新たに取り入れるべき要素。どんどん注入すれば、自分の魅力に意外性やフレッシュ感が加わるので、人を惹きつけるパワーがぐっと増えますよ。
さて、ここでポイントですが、新しい部分を取り入れるときには、思い切って冒険すること。絶対無理(>_<)！　と思うことほど、自分のものにしてみましょう。その、あり得ないと思うものこそ、必要な要素だったりするのです。
自分がモデルに選んだ憧れの人には、素敵に変身出来るヒントがたくさんありますから、心配しないで大丈夫。最初はマネからはじめましょう。次第に自分らしい個性に変わって来ます。　
おしゃれや表情、考え方や表現の仕方……春休みは、新しい自分をプロデュースする絶好のときです！　コートと一緒に、少し古くなった自己像を、ひと思いに取り替えてみてはいかがでしょうか？

■第２８１回　スキンケア以上に、メンタルケアを！

　あの大地震から１週間が過ぎました。いまだ、余震や原発問題が続いていて、通常の日々が戻るには、まだまだ時間が必要と見られます。
　そんないま、心の状態はいかがでしょうか？　「病は気から」というように、気持ち次第で体調も、美容状態も変わってしまうものです。ここで一度、きちんと自分の気持ちを見つめてみて、本当はどんな思いで過ごしているのか、確認してほしいと思っています。
　このとき、決して無理に元気を出そうとしないで、あくまでも自然にわき上がる思いを感じてみてください。それが怖かったり、悲しかったりしたなら、ひとりで抱え込まずに、信頼できる人に話してください。きっと家族や友達も、同じことを思ったはずです。それをお互いに分かち合うことで、心の痛みはかなり軽減すると思います。そう、スキンシップもよいですね。手をつないだり、ハグし合ったり。人肌のぬくもりも、とても心を癒してくれるものです。
　そして、そろそろ少しニュース番組から離れてみるのもよいことです。知りたい情報はネットでも調べられます。こんなときは、とにかく単純に笑えるものを見るのが一番です。大好きなアイドルが歌い踊る映像をリピートするのもおすすめ！　(^^)あまり切ない思いにさせられたり、深く考え込むようなものを見るのは避けてください。
（節電も大事ですが、心にエネルギーを満たすためになら、多少の消費はかまわないのではないでしょうか）
　また、食をはじめ、環境が被災地よりも整っている人は、そのことに対して罪悪感を覚えなくてもよいということも意識していたいもの。自分が元気でいるなら、必ず何か役に立てることがあるはずです。いまの自分を十分に認めて、毎日ほめてあげましょう。
　この時期、「がんばる」という言葉は少し忘れてみるのもよいかも知れません。だってもう、十分にがんばっているのですから。

■第２８０回　自分のいのちも、人のいのちも、同じように……

　東日本大震災において被災された方々へ、心よりお見舞い申し上げます。皆さまと、皆さまの大切な人たちがご無事であることを、お祈りするばかりです。そして、１日も早く被災された方々の快適な環境と心の平安が戻ることを願っています。
　いま、何よりも心配なのは避難所にいらっしゃる方々の健康状態です。からだを動かすように、水分を制限せず、トイレをがまんしないようにと言われていますが、本当にからだに出来るだけ負担がかからないよう、過ごしていただきたいと思います。
　ところでいま、このような状況のなかで、避難所の皆さまがたはそれぞれ譲り合いの精神で、周囲の人たちと調和し、思いやりの気持ちを第一に過ごしていらっしゃるそうです。何と素晴らしいことでしょう。
　また、都心の交通状況も大変なことになっています。先日は駅に気が遠くなるほどの列が出来ているのに出くわしたのですが、わたしがその場にいた限りでは、誰も文句ひとつ言わずに秩序を保ちながら並んでいました。さらに無言のままではありましたが、なんとなくお互いがお互いを励ましているような空気も漂っていて、とても救われた気がしました。
　今回の出来事で深く感じたのは、いのちへの思いについてでした。自分のいのちも、人のいのちも同じように大切に、尊重すること……それが出来ると、とても心が満たされるのです（いま被災されているかたの気持ちを考えると、満たされるなんていう言葉は不適切で申し訳ないのですが）。
　自分のいのちと人のいのちにつながりを感じられたとき、心は本当にあたたかくなります。このあたたかな心を持って生きることが、人間として美しくあるために、実はもっとも大切なことではないでしょうか。これがなければ、どんなコスメや美容フーズで見た目がアップしたとしても、その美しさはうわべだけのもので、決して人の心をうるおすまでにはいかないと思うのです。
　今週は少しかたくなってしまってごめんなさい（でも、どうしても伝えたかったのです！）。
　大切な人が生きていてくれることに感謝しながら、一緒に素敵な人になっていきましょうね。

■第２７９回　美の敵、花粉はアロマで制す！

　今年は例年の１０倍花粉が飛ぶと言われていますが、皆さん、具合はいかがでしょうか？　わたしもついに花粉症デビューを果たしてしまい(>_<)、ティッシュの消費量がうなぎ登りです。
でも、負けてはいられませんね。とにかく何とか症状を抑えて、乗り切りたいものです。
　つらさを和らげるお助けアイテムは、やっぱりエッセンシャル・オイルがナンバーワンです！　揃えたいのはティートリーとユーカリ。どちらも殺菌、抗菌作用にすぐれ、香りもさわやか。不快感で折れそうな心もケアしてくれます。
まず、ぜひ実行していただきたいのがティートリーでのうがい。帰宅したらすぐに２０mlの水に、ティートリーを１〜２滴落としたもので、しっかりうがいをしてみてください。これでかなりすっきりします。そしてお風呂にも、５〜６滴落として温まりましょう。このとき深い呼吸をしながら香りを吸い込むと、いっそう気持ちがよくなりますよ。鼻をかみ過ぎて、鼻の下がむけてしまったときは、お手持ちのオイル５００円玉大にティートリーを１滴入れて、たっぷり塗ってオイルパックすると、回復が早くなります。
鼻づまりを楽にするにはユーカリです。やはりお手持ちのオイル５００円玉大にユーカリを２滴加えて、鼻の下やあご、胸の上に塗ってから寝ると、心地よい香りでぐっすり眠れます。また、使い捨てマスクの内側に、少しユーカリを塗っておくと、これがまた快適！　鼻がつまっていると、どうしてもアタマがぼーっとして来るものですが、かなりしゃきっとします。
この時期、ポーチに入っていると安心なのは、プリマヴェーラの「アロマロールオン　ユーカリ」（10ml 2，730円）。ロールオンタイプなので、鼻の下に塗ったり、手首やうなじにつけたりと、手軽に塗れておすすめです。
なお、あまりにも症状がつらい人は、無理せずすぐにお医者さまに診てもらってくださいね。

■第２７８回　チークを駆使して、３Ｄフェイスに！

　最近、本格的にファンデーションデビューをしたという人から、こんな相談を受けました。お面のような顔になってしまうのだそうです(>_<)！
　ベースメイク初心者には、本当にありがちなことなのですが、これはファンデーションをムラなく塗ることだけに全力投球するゆえのミス。解決するには、チークです。アイメイクには命をかけても、案外チークはパス、という人って多いのではないでしょうか？　つけ方がむずかしそうというイメージもありますが、ポイントを押さえれば大丈夫です。そして、効果も絶大！　顔がはっきりと立体的になるので、小顔効果も狙えますよ。
　まずチークは、自分の肌色より、少しダークなオークル系、明るいアイボリー系、元気に可愛く見える、コーラルピンク系の３色を揃えましょう。
　そしてベースメイクが終わったら、はじめに顔の輪郭にそって、ダークなオークル系のチークをつけていきます。髪の生え際からこめかみ、頬と、ぐるりと１周囲みます。
　続いて明るいアイボリー系を、まゆ毛の下とＴゾーンにハイライトとして入れます。ハイライトといえば、白を使うことが多いのですが、それよりもアイボリー系のほうが、肌になじんで浮きません。自然に仕上がるのでおすすめです。
　最後はコーラルピンク系の出番。まず頬の中央のあたりにつけます。ニコっと笑うと、頬の筋肉が持ち上がりますが、その一番高いところが目安です。くれぐれも鼻から下へは入れないこと。淋しそうな、疲れた感じになってしまいます。続いて、ちょんちょんと目頭の下とあご、そして耳たぶにもつけていきます。こうすると、一気にキュート度がアップ！　とても可愛らしい印象になりますよ。カルディナーレの「ミックスチーク04ベビーピーチ」（11g 1，470円）は、誰にでも似合うコーラルピンク。初チークという人には、特におすすめです。
　簡単テクで、速攻イキイキ、キュートな３Ｄフェイスに変身です！　オーディションでもひときわ光る、３Ｄガールに進化しましょう♪