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2006年03月

■第２０回　ビーフレスでピースフル！　

　先日、大正生まれの紳士から、かなりショッキングな話を聞いてしまいました。何でも、今の若い子はどんどん肌が汚くなっているそうです。現代の女性よりも、昔の女性のほうが、ずっとずっと透き通った美肌を誇っていたと、それは遠い目をして語っておられました。

　エステも高機能クリームもない時代なのにどうしてでしょう？
　どうやら、私たちは肉を食べ過ぎているようです。勿論鶏ささみや、脂肪分の少ない豚肉などは、良質のタンパク源です。しかし、こってりジューシーな牛肉は、良質と言えるかどうか……。

　シミ、そばかす、肌荒れ。絶対避けたい事態ですよね。きれいな肌でいるためには、血がきれいでなければならないそうです。脂っぽい牛肉を摂ると、血液が粘って血行が悪くなる。そうなると、カラダのすみずみまで酸素や栄養素が行き届かなくなって老廃物が出にくくなり、シミや肌荒れを引き起こすのだそうです。
　とは言え、日本人はアメリカなどへ旅行すると、かなり実年齢より若く見られます。よく、ハワイのスーパーでお酒を買おうとしたら、とうに３０は過ぎているのに、パスポートの提示を求められた、なんて話を聞きますが、確かに同年齢なら、日本人の方が若く見えるものです。この差は、牛肉の摂取量の違いから来ている気がしてなりません。
　私自身、もう滅多に牛肉は食べなくなりましたが、確かに肌の調子がいいです。そして、何故かココロも穏やかで、ストレスにも強くなったような気さえしています。一説によると、牛肉は闘争心を刺激し、興奮しやすいココロを作るとか。でも、完全に牛肉を断つのは悲しい、という人は、焼き肉とかすき焼き、しゃぶしゃぶみたいに家族や友人とのコミュニケーションを目的とした場合のみに限る、なんて決めたらいかがでしょうか？！

■第１９回　スキンシップの効用

　エステに行くなら、絶対オールハンドのサロンです。機械にトリートメントしてもらうなんて！
　そう、肌と肌のふれあいもエステの効能のうちなんです。日常のなかでも、スキンシップは大きな力をもたらします。泣いている子どもも、抱っこされれば泣きやむことがあるように、人肌に触れると、ココロの凝りがほぐれて、「大丈夫」な気分になるのです。
　恋人たちだけの楽しみにしておくのは勿体なさ過ぎ。友人同士でも、もっとスキンシップをはかりましょう。大切なひとへ、言葉やボディランゲージだけでなく、スキンシップを通じて気持ちを伝えると、自分の持つ優しさを、もっとパワーアップすることが出来ます。すると、普段どんなにがさつで、ガサガサ乾いた印象の人であっても、瞳にも仕草にも、女性の持つ特有の、包み込むような安心感のあるオーラが漂って、それはそれはきれいになれるのです。
　この美しさを引き起こす優しさですが、母性に重なるところも多いんです。赤ちゃんや子どもにありったけの笑顔であやしている人は、みんなきれいに見えるでしょう？
　また、失敗や行き詰まりなどで物事が上手く進まなかったりすると、ココロのパワーが落ちて、空しさに苛まれることがありますね。そんなときには、飲食や喫煙、買い物といった手っ取り早い方法で解決しようと考える前に、身近な人に是非スキンシップをしてもらいましょう。手をつないでもらったり、軽く抱擁してもらったり。それが恥ずかしければ、肩を揉んでもらうといいです。相手の温もりが、静かにココロのなかを満たして、ほっとひと息つかせてくれます。いたわられている喜びは、無茶食いや衝動買いでは得られない、例えようもない充足感をもたらせてくれるのです。やがて、もう一度やり直してみようという、気力も湧いてくるというもの。上手にスキンシップをリクエスト出来ることは、ココロの元気ときれいを保てるコツです。

■第１８回　ウエストからスルリと痩せていく、不思議なスープ！

　だんだん気温も上がって来て、そろそろ薄着のシーズンですね。これから短期集中ダイエットしなくちゃ！　なんて焦っている人もいるでしょうか。今日はそんな人に、私も頼りにしている、とっておきのスープをご紹介しましょう。その名も「燃効スープダイエット」。１日２〜３杯、食前にこのスープを食べるだけで、カラダに無理なくダイエットが出来ちゃうんですよ。そのヒミツは、野菜のパワー。１食分のスープに、キャベツ、トマト、玉ねぎ、ピーマン、セロリの５つの野菜がたっぷり入っています。これを頂くだけでかなり満足感があるので、ごはんやパン、油モノなどの量を減らしても、おなかが空かずにすむのがポイント。ダイエットにおいて、「楽」「つらくない」というのは、本当に大切なことなんです。そうでなければ続かないですものね。そして、脂肪をメラメラ燃やしてくれるＬ−カルニチンとガルシニアも配合され、基礎代謝もアップ！　サイズダウンにぐんと拍車がかかります。特に、一番最初にウエストやおなかのまわりがスッキリするんです。これには感動！ ダイエットをはじめると、バストから痩せはじめたり、顔がげっそり……なんてことがありがちでしょう？　トイレの回数が増え、カラダから要らないモノがどんどん出て行くようになり、デトックス効果もあるので、お肌もきれいになってしまうのも嬉しいんですよね。

　さて、ちょっと宣伝になってしまうんですけど、３月２０日にソニー・マガジンズから、この燃効スープダイエットをメインにした、「食べても食べても、痩せられる！？　脂肪燃焼ダイエット」という本が出ることになりました。実際に私が体験したレポもあります。ヘルシーに、元気に痩せたい方、ぜひぜひ読んでみてくださいね！

※　燃効スープダイエットのお問い合わせは、「いいもの王国　商品相談室」　？０１２０−３６２−０５９　インターネット　www.nenkou.comまでどうぞ。

■第１７回　きれいな男性から、美を学ぶ幸せ♪

　ちょっと前なら、男性のＢＡ（ビューティーアドバイザー）さんがいる！　そのことに驚いてしまったものですが、もう今ではすっかりお馴染みに。男性のＢＡさんに抵抗感を持つのは勿体ないです。女性ＢＡさんにはない、男性ならではの鋭いアドバイスは貴重。変な先入観は捨てて、素直に話を聞いたほうが、楽しい展開が期待出来ます（今まで無理だと思っていたヌーディーメイクが、実は自分にぴったりだった、なんて衝撃的な発見は、素敵な男性ＢＡさんとの間に起こりやすいモノ）。

　そして、ＢＡさんでなくても、きれいな男性は、女性の美にも敏感で協力的。

　口紅変えたね、その色は今イチかもよ、とはっきり口に出すタイプの人もいますよね。こういうコメントは、カチンと来ても、とりあえず聞いておいたほうがいいです。悔しいけれど当たっているからです。そう気軽に言う人は、根っからの美人好き。きれいな女性が本当に好きだから、きれいになって欲しい一心でそう発言してしまうんですね。

　また男性で、この人はちょっと違う、というきれいさを持っている人がいたら、どんどんインタビューしてみるといいです。肌のきれいな男性からは、まず何かヒントが得られるはず。自分が今、一生懸命気をつけていることが、彼にとっては子どもの頃からの常識だった、などと。

　女同士の美容談義からは得られない情報、結構得られます。面白いのは、決して斬新な話じゃなくて、むしろスタンダード。センセーショナルな情報に振り回されて、忘れてしまっていた基本的な話、というパターンが多いことです。美に対して、一発逆転を狙いたいのが女性、淡々と着実に向かっていくのが男性、と言えるかも知れませんね。

　美容の悩みに気軽に答えてくれる男性が身近にいたなら、それは大ラッキー以外の何モノでもありません。大事にしましょう。美はまさに、ジェンダーフリーなのです。

■第１６回　見つけちゃった！　速効美人ハイライト♪

　ベースメイクの一番ドラマティックな部分、ハイライト。どんなテイストのモノを、どう入れるかで、顔の印象がまるで違って来るので、研究は欠かせません。
　理想は、肌色が冴えて、透明感のある輝きが出ること。そして、ちょっとセクシーな、しっとりしたツヤがプラスされればパーフェクト！　

　これを全部叶えてくれるのが、ＮＡＲＳの「マルティプル」１５０１番です。ハイライトにありがちな不自然な輝きや、粉っぽさ、白浮き感は一切なし。ナチュラルに
肌に溶け込んで、まるで自力で輝いているかのように見える、ものすごいお仕事っぷりなんです。

　使い方もテク要らず。ファンデーションのあとに、Ｃゾーン、目の下になじませ、パウダーをたたけば、それだけで顔が立体的に！　くすみもきれいに飛んでしまっ
て、私の肌ってこんなにキレイだったっけ（笑）？！　なんて驚いてしまうほどに仕上がります。
　嬉しいのは、ちょっと寝不足だったり、体調が今ひとつなんてときでも、この魔法のマルティプルを使えば、元気に、イキイキと見せることが出来ること。今日はつら
いけど、頑張らなくちゃ……なんてときに、鏡のなかの自分がハツラツと見えたら、思わず気合いも入るというモノです。

　また、アイシャドーベースとしても威力を発揮します。アイホール全体にマルティプルをのばしてからシャドーを入れていくと、発色が一段ときれいになって、目ヂカラがＵＰ。鼻筋に薄くのばせば、一段と華やかに、彫りの深い印象が与えられます。

　デコルテを露出する服を着たときには、鎖骨のあたりにのばすのもおすすめ。濡れたような輝きが胸もとに集まるのに、視線を感じすぎてしまうかも……

　いきなり美人になれる、ＮＡＲＳ　マルティプ１５０１番。私は、もう手放せそうにありません。