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2008年03月

■第１２４回　妥協はオンナをダメにする！

　個人的な話で恐縮なのですが、最近、あるヒトのお仕事に対する姿勢を見て、とても分かったことがありました。それは、妥協しないことの素晴らしさ！
　妥協、これを少しでもしてしまうと、モチベーションがガタっと落ちるんです。この程度でいいや、このくらいでよしとしよう。そんなふうに思ってしまうと、ヒトは絶対本気になれないんですよね。
　美容活動にも、同じことが言えます。どんな自分を目指していくか。まずそれを設定することからはじまるわけですけど、ここで妥協してしまうヒト、いませんか？　本当はしっかり筋肉を付けて、引き締まったカラダになりたいのに、無理そうだから、ただ２キロくらい痩せればいいや、なんて。こんな発想で取り組んでは、結果も知れたモノ。
　一切の妥協を振り払って、単純に、純粋にイメージしましょう。あなたはどんな自分になったら嬉しいのか。無制限に夢を広げてみましょう。誰に言うわけでもないのですから、遠慮せずに、大胆に。そして妥協ゼロの未来像が出来上がったら、それが叶ったときの自分を想像してみてください。カラダがぶるっと震えるほど、嬉しくなりませんか？　それは、あなたの本音、希望だけで夢を創り上げたからです。
　そんな妥協ゼロの未来像を確認出来ると、すごい現象が起こります。嬉しすぎるその未来と、現在が一気につながるんです。夢と現実の間に、レールが敷かれるんです。すると、今、目の前にあることのすべてが、未来の素敵な自分のための材料であることがよく理解出来るので、どんなことも厭わずに嬉々として取り組めるようになるんですよ。
　夢に妥協してしまうと夢と現実がつながらないのは、多分本気の夢しか叶わないように出来ているからかも知れません。思いっきりBIGな夢を見て、最高の自分を目指して行きましょう！

■第１２３回　ミネラルのチカラで、メイクしながらスキンケア。

　あたたかい日差しが心地いいこの頃。ココロは思わずウキウキして来ますが、肌は季節の変わり目で、トラブルが起こりやすい、ナーバスな状態になっています。花粉やほこり、強くなる紫外線。そしてホルモンバランスも崩れやすい頃。思い切りおしゃれして出掛けたい季節に、肌が荒れていては悲しいですよね。洗顔、保湿、睡眠、ビタミン！　そして、この時期ファンデーションも衣替えしてみてはいかがでしょうか。
　「ミネラル・ファンデーション」というモノを見つけました。その名の通り、ミネラル成分１００％で出来たファンデーションです。ファンデでありながら、スキンケア、ＵＶカット効果もあり、カバー力もなかなかのもの。天然ミネラル成分のチカラが、つけているだけで保湿をしてくれるので、１日中肌はしっとりをキープ。余分な皮脂も押さえてくれて、毛穴をふさがないので、ニキビが出来ているときでも安心して使えます。
　そして仕上がりは、さらりとナチュラル。「塗ってます」感がないのに、気になる毛穴やニキビなどは自然に隠してくれます。シミやくまなどは、あらかじめコンシーラーでカバーしておくといいでしょう。その上からファンデをブラシでひとハケすれば、コンシーラーの「塗ってます」感が、たちまち薄れて、素肌のように仕上げられます。これは、ミネラルの天然色素のマジック。また、メイクを落としたとき、肌の感触が違っていたのにびっくり！　メイクしている間にスキンケアも同時に行われていたのを実感しました。
　色々な商品が出て来ていますが、おすすめなのは「ベアミネラル」と「シアーカバー」。今のところ通販限定での購入になりますが、疑問点などはオペレーターが親切に対応してくれます。
　肌に負担をかけずにきれいになれる嬉しさに、幸せオーラもにじみ出て来そう！(^^♪

■第１２２回　トライしてみる？　「ウェイ・ダウン法」。

　先日、ある知人に久しぶりに会ってびっくり！　柳原可奈子ちゃんタイプだった彼女が、どことなく井上真央ちゃんのように変身していたんです。当然理由を聞いてみたところ、「ウェイ・ダウン法」なる単語が飛び出して来ました。ご存知のヒトもいらっしゃると思いますが、これ、昨年放送された「世界仰天ニュース」で紹介されたんだそうです。なんと、この方法を試したヒトが、たったの１年で２００ｋｇから６３ｋｇまで減量達成したというから、まさにミラクル。
　ところが、その方法は実にシンプルなんですね。「おなかが空いたら、好きなものを『少しだけ』食べる」という、たったそれだけのことなんです。ポイントは、「少しだけ」という点で、大体それまで食べていた分量の、３分の１程度がいいのではということでした。
　それではと、わたしも早速トライしてみました。好きなものを少しだなんて、耐えられない！　と思うところですが、これがやってみると、意外に楽勝。たとえば、ローカロリーにしようと思って、気のすすまない海藻サラダとお水をおなかいっぱい食べるよりも、食べたいと思った照り焼きチキンサンドイッチと温野菜のサラダを、少しだけ食べたほうが、断然つらくないんですね。好きなものを食べた！　という満足感が、量の少なさへの不満をカバーしてくれるんです。もうちょっと食べたくても、次にまたおなかが空いたら食べてもいいんだから、という安心感も手伝って、ストレスもほとんどありません。そして、これを続けていくと、満腹感というモノが、不快に感じられるようになります。いかに胃袋に負担をかけているか、それが実感出来ると、次第に食べ過ぎてしまう習慣から離れられるのも大きなポイントです。
　しかし、いくら好きなものをと言っても、バランスだけは考えて食べましょう。肉、肉、スウィーツ、では痩せるまえに、カラダを壊してしまいますからネ。

■第１２１回　自分だけの美しさを引き寄せよう

　このところ、「引き寄せの法則」というのが静かなブームになっています。書店に行くと、たくさんの関連本があったので、わたしも何冊か読んでみたところ、これは！　と思ったことがありました。
　それは、理想を引き寄せるには、「自分の足りないものに意識を向けないで、自分の望みに意識を合わせる」というくだり。
　美容活動をするにあたって「太っているから」「目が小さいから」「肌が荒れているから」という、マイナスの気持ちが動機になっていることって、ありますよね。でもこれでは、意識がマイナスのモノに注がれてしまうのでNGなんです。「引き寄せの法則」に従うならば、太っていることを意識するより先に、「痩せてきれいになろう」という動機で美容活動をスタートさせるのが大切です。
　その理由は、心地よいか、心地よくないか。とにかく願望は、心地よい状態でいるときに叶うのだそうです。「わたし、太っている！」と思い続けるのは、心地よくはありませんよね。それより、痩せてきれいになる、という希望を持つことのほうが、断然気分がいいでしょう？
　そして、もっと心地よくなるためには、実際に痩せてきれいになってしまった自分をアリアリとイメージすることです。今わたしは、この素敵な自分に近づいている最中！　そう確信しながらダイエットするのが効果的。メイクをするときも、「目が小さいし…」なんて思いながらアイラインを引くのではなく、「こうしたら可愛い！」と、プラスの気持ちで鏡と向かい合いましょう。そして、自分のウイークポイントより、チャームポイントのほうに意識を向けるようにして。「唇がふっくらしていて魅力的！」「眉毛がエレガントで素敵！」そんなふうに、自分のいいところを喜びながらメイクをすると、ビューティー・オーラは確実に倍増します。
　ポイントは、「心地いい気分」。何をするにも、まずはその気分からはじめましょうね(*^^)v！