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2007年12月

■第１１１回　この１年を振りかえって。

　早いモノで今年最後の更新になってしまいました。皆さまにとってこの１年の美容生活はいかがでしたでしょうか？　自分にぴったり合った食事法、エクササイズ、ヘアメイクなどなど、見つけることが出来たでしょうか？
　思い起こすと、今年もたくさんのブームが来ました。社会問題にまで発展した納豆ダイエットとか、入隊・除隊を繰り返したヒトたちが続出したあのエクササイズとか（笑）。不思議に、ものすごく盛り上がったモノって、一過性で終わってしまうんですよね。これでは何にもなりません。この１年を振りかえって、あらためて思うことは、「自分にとってのベーシック」。イコール、自分にぴったり合ったスタイルを見つけること。なんといっても、これが一番大事なのではないでしょうか。
　それには、もっと自分のカラダとココロを知ることが必要です。自分は、何を食べたら元気に、ハッピーになれるのか。どんな運動なら続けられるのか。また、どんな状態になると落ち込んだり、食べ過ぎてしまったりするのか。自分自身の体質や、バイオリズムをよくつかんでおくこと。やはりこれが美容のキホンだと思います。それが出来ていると、自然と自分が無理なく続けられる美容メソッドを見つけられるモノですし、効果も上がります。今年、思ったような結果が得られなかったヒトは、ぜひこの年末、大掃除しながらでも、自分のカラダとココロとじっくり向き合ってみてください。もしかしたら、カラダはもっと運動を必要としているかも知れませんし、ココロも、もっとリラックスしたがっているかも知れません。カラダとココロの声を、しっかり聞いてあげましょう。
　さて、最後になりましたが、今年も１年「ビューティー・サーカス」を読んでいただき、ありがとうございました。今後とも皆さまに楽しんでいただけるような記事を書いていかれるよう、アンテナを磨いていきたいと思っていますので、どうぞよろしくお願いします。それでは皆さま、よいお年を！

■第１１０回　手は顔よりもモノを言う！

　とある約束があった休日、メイクもヘアもバッチリ仕上げて、さあ出発！　と思った途端、自分の手を見てがっくり。見事にかさかさで、粉まで吹いているではありませんか(>_<)。
　ハンドケアまできちんと気を配れてこそ、ホンモノの美女。恐ろしいことに、どんなに隙のないメイクをしていても、その手が荒れ放題だと、いきなり美人度は急降下してしまうんです。どこか自分を粗末に扱っているようにも感じますし、何より美しくありません。そしてまた、意外にヒトは、相手の手をよく見ているモノなんですよね。「手のきれいなオトコノコが好き！」という女子はかなり多いですが、そう言う自分の手が見るも無惨だったら、シャレになりません。一番手荒れが気になるシーズン、心してお手入れしていきましょう。
　まず、単に保湿と思う前に、一度余計な汚れや要らない角質をオフすることが大切です。そうすることで、次に使うハンドクリームの効果も倍増するんです。ハンド用のスクラブで、週１〜２回のお手入れをぜひ習慣にしてみませんか。「ロクシタンソフトニング　ハンド　スクラブ」（2，625円/税込）を指先から甲、手首にぬり広げ、半乾きになったら軽くこすり落とします。その後洗い流すと、なんと！　一度使っただけで、くすみが取れて肌のトーンが明るくなっているのに感動します。触り心地もつるっつる。そしてハンドクリームで仕上げですが、１日何度もぬり直すモノ。どうせ選ぶなら、使うたびにちょっと幸せ気分を味わえるクリームがいいですよね。「TIFFA　ハンド＆ネイルクリーム」（472円/税込）はいかがでしょう？　べたつかずさらっと保湿してくれますし、ローズ・ウォーターが配合されているので、アロマ効果も。爪にも艶が戻ってきますよ。何故か手をきれいにしていると、よいことが舞い込んで来やすくなるんだとか。メイクは１行程省略しても、ハンドケアは欠かさずに！　きれいな手で、幸せをゲットしてくださいね(^_^)v。

■第１０９回　恐るべき万能オイル　亜麻仁油をご存じですか？！

　冬場になると、何故かお腹が空いてしまう。むしろ秋より、食べ過ぎてしまう。そんなことってありませんか。実はこれ、「嘘の食欲」なんです。寒さというストレスを、無意識のうちに食べることで紛らせようとする現象なんだそう。確かに何かを食べると、一時的に体温は上がりますし、気分的にも落ち着きますが、冬中こんなことを繰り返していたら、春になる頃、目も当てられなくなっていますよね（笑）。
　さて、今週は、迫るクリスマスイベントに向けてダイエット中のヒトの食べ過ぎ防止には勿論、お肌トラブル、冷え性などなど、すべての問題を魔法のように解決してくれるオイルをご紹介します。「亜麻仁油」（フラックス・オイル）って、ご存じですか？　その名の通り、亜麻の実を搾って作ったオイルなのですが、その主成分はアルファリノレン酸。多岐にわたってヒトのカラダによい影響を与えてくれる、ミラクル・オイルとも言われています。そのなかでわたしたちに特に嬉しい効能は、何と言っても食欲をちょうどよく、抑制してくれること。亜麻仁油をお料理にプラスすると、とても満足感があり、余計なものがほしくなくなるんです。そして基礎代謝を上げるはたらきも。また、亜麻仁油は、冬場の乾燥の救世主でもあります！　肌は勿論、髪や爪にまで油分が回って、しっとりとしたツヤが出てくるんです。直接スキンケアとして塗ってしまってもOK。
　注意点ですが、亜麻仁油は加熱すると、有効成分が壊れてしまうんです。なので、必ず生でいただきましょう。サラダやスープなどにふりかけてどうぞ。大体、１日小さじ１杯を目安に、続けてみてください。最近は、グルメスーパーでも買えるようになりましたので、見つけたらぜひ、購入されることをおすすめします。ドレッシングにしたり、パンにつけたり、パスタにかけても美味しいです。冬のピンチを救ってくれる頼もしいオイル、可愛がってあげてくださいね(^o^)★

■第１０８回　ココロとカラダに、そして環境にもやさしいこんな美容法。

　いよいよカレンダーも残り１枚になり、寒さも一段と厳しくなってきましたね。これからの季節、生理がつらい、という声がよく聞かれます。生理というのは本来、女性であることを喜ぶべきモノなのに、痛みやイライラ、スウィーツの爆食など（笑）、どうしてこんなに苦しめられなくてはならないのでしょう。
　こんな話があります。わたしたちの祖母にあたる年代のかたは、今ほど生理のトラブルに悩んでいなかったそうです。その当時、生理用品として使われていたのは、脱脂綿や布。どうやら今わたしたちが使っている紙ナプキンに、生理がつらくなる原因があるようなのです。
　布ナプキンをご存じですか？　薬局にはあまり置いてありませんが、ネットで購入することが出来ます。わたしも最初は、洗濯することへの抵抗感がありましたが、試してみたら、とても快適でびっくり！　通気性がよく、ムレないんです。勿論カブレもありません。そして、つけ心地があたたかいんですね。紙ナプキンの、あのヒヤっとした感覚に慣れていたせいか、とても嬉しく感じました。布ナプキンは保温性があり、カラダを、子宮を冷やさない効果があるんです。そのせいか、生理痛がやわらぐのは確かなよう。また、布ナプキンを使いはじめてから、精神的にも落ち着いて生理日を過ごせるようになりました。必要以上に食べ過ぎることもなくなり、何故か必ず出来ていた吹き出物も出来にくくなるという、嬉しい効果も。どうも、子宮を冷やすとオンナはロクなことが起きないようです(>_<)。
　いきなり１００％、布にチェンジすることはむずかしいと思います。はじめは家で過ごすときだけでも、トライしてみてはいかがでしょう。きっと生理日のつらさが軽くなると思います。ちょっとの手間と時間をかけることで、ココロもカラダも喜び、そして環境にも配慮が出来るなんて、素敵だと思いませんか？